Ledvärk – när rörelse känns mer än vanligt

Tillfällig ledvärk är vanligt kan påverka både små och stora rörelser i vardagen. För vissa känns det i knäna när de går i trappor. Andra upplever ledvärk i fingrar, fötter, ben, höfter, rygg eller axlar. Besvär som kan uppstå efter belastning, stillasittande eller ibland finnas där redan när man vaknar på morgonen.

Vanliga symtom på ledvärk är:

Stelhet
Ömhet
Svullnad
Värme
Minskad rörlighet

Varför får man ledvärk?

Ledvärk är vanligt och kan uppstå av många olika orsaker. Ibland handlar det om tillfällig belastning efter träning, arbete eller fysisk aktivitet. För andra kan stelhet och värk komma mer gradvis över tid.

Vanliga orsaker till ledvärk kan vara:

Belastning och vardaglig rörelse

Lederna påverkas av hur vi rör oss och belastar kroppen i vardagen. Träning, repetitiva rörelser eller fysiskt krävande arbete kan ibland leda till ömhet, stelhet eller irritation i lederna.

Ålder och naturliga förändringar

Med tiden förändras kroppens leder naturligt, vilket kan göra att rörligheten minskar och stelhet känns tydligare, särskilt på morgonen eller efter vila.

Tidigare skador och överansträngning

En tidigare stukning, överbelastning eller skada kan göra att en led känns känsligare även långt senare.

Stress och spänningar

Långvarig stress kan påverka både muskler och leder genom ökad spänning i kroppen, vilket ibland kan bidra till obehag och stelhet.

Sjukdomar och inflammation

Ledvärk kan också vara kopplad till sjukdomar som artros eller inflammatoriska ledsjukdomar.

Virusinfektioner kan ibland ge tillfällig muskel och ledvärk i hela kroppen. Om du har långvarig, kraftig eller återkommande ledvärk bör du alltid kontakta vården för bedömning.

Ledvärk i olika leder

Ledvärk eller smärta i leder kan uppstå i alla kroppens yttre delar. Här listar vi några av de områden där besvären oftast förekommer.

Ledvärk i knät

Ledvärk i knät kan komma efter belastning, löpning, promenader eller ensidig träning. Om knät svullnar eller gör mycket ont bör man alltid prata med en läkare.

Ledvärk i fingrar och händer

Ledvärk i fingrarna eller händerna kan göra grepp och vardagliga rörelser svårare. Vid långvariga symtom eller svullnad är det viktigt att utreda orsaken.

Ledvärk i fötter och armbåge

Ledvärk i fötter, fotled eller armbåge kan uppstå efter överbelastning eller upprepade rörelser. Vid tydlig svullnad, värme eller nedsatt funktion bör man alltid söka vård.

Vill du veta mer om smärta och rörlighet? Läs vidare här eller hitta svaren på de vanligaste frågorna under Frågor & Svar.

Rörelse hjälper kroppen vidare vid ledvärk

När lederna gör ont eller känns stela är det vanligt att man vill vila mer och röra sig mindre. Lätt rörelse kan dock många gånger göra att kroppen känns mjukare och mindre stel.

Promenader, lugn träning och små rörelser i vardagen kan göra skillnad.

Att röra sig regelbundet utifrån sin egen förmåga kan därför vara en viktig del i att må bättre vid ledvärk.

Hialsorb Cold – lokal lindring för ömma leder

Hialsorb Cold är en smärtstillande kräm som ger snabb och effektiv lindring vid tillfällig ledvärk.

Krämen appliceras direkt på området som känns ömt eller stelt och masseras in tills den absorberats. Innehållet av mentol ger en kylande känsla och kondroitinsulfat och hyaluronsyra bidrar till att minska irritation i vävnaden och stödja kroppens naturliga återhämtning.

För många kan lokal smärtlindring med Hialsorb Cold vara ett steg på vägen för att kunna röra sig mer naturligt i vardagen.

Fortsätt framåt.

Vill du veta mer om Hialsorb Cold? Läs vidare här, och hitta din närmaste återförsäljare för att köpa idag!

Muskelvärk – när kroppen känns trött, stel eller öm

Vid muskelvärk känns kroppen ofta mindre följsam än vanligt. Ryggen kan kännas stel när man reser sig upp, axlarna spända efter arbetsdagen eller benen trötta efter fysisk aktivitet.

Klicka här för att läsa mer om muskelvärk.