Stelhet – när kroppen känns mindre rörlig

Stelhet i muskler och leder är vanligt och kan påverka både vardag och träning. Många känner sig stela på morgonen, efter långa perioder av stillasittande eller efter dagar då kroppen belastats mer än vanligt.

För vissa sitter stelheten i ryggen eller nacken. För andra i knän, vader eller axlar. Ofta handlar det om en känsla av att kroppen behöver tid för att komma i gång.

Här får du lära dig mer om

varför man blir stel
stelhet i olika delar av kroppen
hur man kan hjälpa kroppen att komma i gång igen
behandling med Hialsorb Cold

Varför blir man stel?

Stelhet kan uppstå av flera olika orsaker. Ofta handlar det om att muskler och leder belastats, varit stilla länge eller inte fått tillräcklig återhämtning.

Många upplever att stelheten blir tydligare efter sömn eller vila eller under perioder med mindre rörelse.

Stelhet i olika områden

Stelhet kan uppstå i alla kroppens yttre delar. Här listar vi några av de områden där besvären oftast förekommer.

Stelhet i ländryggen

Att kännas sig stel i ryggen är vanligt efter stillasittande eller ensidig belastning. Lätt rörelse kan ofta hjälpa kroppen att mjukna upp.

Stel i nacke, axlar och armleder

Stelhet i nacke, axlar och armar är vanligt efter stress, arbete framför dator och repetitiva rörelser. Det kan också hänga ihop med muskelspänningar.

Stela ben, fötter och fotleder

Stelhet i benen, fötterna eller fotlederna kan kännas efter belastning, träning eller långvarigt stillasittande. Regelbundna rörelser kan hjälpa.

Vill du veta mer om smärta och rörlighet? Läs vidare här eller hitta svaren på de vanligaste frågorna under Frågor & Svar.

När kroppen behöver hjälp att komma i gång igen

Stelhet gör att kroppen kan kännas trögare och mindre följsam. Samtidigt upplever många att rörelse hjälper kroppen att kännas mjukare igen.

Promenader, stretching och annan lugnare fysisk aktivitet kan bidra till bättre cirkulation och minska känslan av stelhet i muskler och leder.

För kroppen handlar återhämtning ofta om att fortsätta röra sig, men i ett lugnare tempo.

Hialsorb Cold – lokal lindring vid stelhet

Hialsorb Cold är en lokalt smärtstillande kräm som ger snabb lindring av stela muskler eller leder.

Krämen appliceras direkt på det utsatta området och masseras in tills den absorberats.

Innehållet av mentol ger en kylande känsla och kondroitinsulfat och hyaluronsyra bidrar till att minska irritation i vävnaden och stödja kroppens naturliga återhämtning.

För alla som är i behov av allt kunna röra sig lite mjukare i vardagen, kan lokal smärtlindring med Hialsorb Cold ofta vara ett steg på vägen.

Fortsätt framåt.

Vill du veta mer om Hialsorb Cold? Läs vidare här, och hitta din närmaste återförsäljare för att köpa idag!

Muskelvärk – när kroppen känns trött, stel eller öm

Vid muskelvärk känns kroppen ofta mindre följsam än vanligt. Ryggen kan kännas stel när man reser sig upp, axlarna spända efter arbetsdagen eller benen trötta efter fysisk aktivitet.

Klicka här för att läsa mer om muskelvärk.

Ledvärk – när rörelse känns mer än vanligt

Tillfällig ledvärk är vanligt kan påverka både små och stora rörelser i vardagen. För vissa känns det i knäna när de går i trappor. Andra upplever ledvärk i fingrar, fötter, ben, höfter, rygg eller axlar.

Vill du veta mer om ledvärk? Läs vidare här.